*'''Sonntag, 5.4., 16 - 18 Uhr: Schnupperkurs PIlates mit Daniele Schwander''' in der Gnadenkirche. Die Pilates-Methode bietet ein effizientes, gesundes und schonen-des schonendes Fitnesstraining für Körper und Geist. Sie schult die Körperwahr-nehmung und wirkt präventiv und korrektiv. Im Mittelpunkt steht der Einsatz der tiefen Bauch-muskulatur Bauchmuskulatur und der Atmung. Durch gezielte Übungen werden korrekte Körperhaltung, Mobilität, Kraft, Balance und Koordination gefördert. Bitte bequeme Kleidung und Antirutschsocken tragen. Eine Decke / Matte und 2 Handtücher mitbringen. (Der Kurs eig-net eignet sich nicht für Teilnehmer mit künstlichen Gelenken.) Mindestens 8 - maximal 15 Teilnehmer. Teilnahmegebühr: 15 €, Anmeldung bis zum 31.3.2020 unter 02369 / 22352.